目”？哪些人睑板腺容易堵塞？尊龙凯时链接蒸汽眼罩能“明

　　当眼睛一眨●△•●▪…，睑板腺油脂就分泌出来…◁□○●，在泪膜前面覆盖了一层油▷▼-，有助于阻挡眼泪的蒸发=▷○。

　　大家都知道花青素对眼睛的视细胞有营养作用•○，而西兰花里面的花青素不亚于蓝莓-■◆★，且价格非常便宜…•▲■-，一斤也就3元左右●▲。所以平时可以多吃西兰花▼•…，水煮☆▽•=◁▪、凉拌••、煎炒都可以•▲▲◆◆▪，便宜又明目-○■◁，一举两得哦•◇！

　　不知何时◁▷◇◇○，洗眼液突然流行起来了▽○。据说通过把倒入洗眼液的杯子贴合到眼部▷▲▲，然后睁开眼睛△△■-★，转动眼球△▼，就能把眼睛里面的脏东西给洗出来△◁-•。那么●▼▼■=，眼睛到底要不要洗★•=？洗眼睛真能明目吗=◁=◇？

　　枸杞的确能明目□☆■，因为在《本草纲目》里就有记载-▲=□▷□：★▽“枸杞▲=•●•，补肾生精★■•▽★▽，养肝……明目安神-▲●，令人长寿•…○★。□★◁▽◁•”所以中医认为--，枸杞具有补肾益精□□☆、养肝明目■■○◆、润肺止咳的功效•□◆…。

　　最后▲□△，教大家一项看似简单□▼=目”？哪些人睑板腺容易堵塞，却很多人都会做错的本领=★，那就是如何正确滴眼药水◇••-▽：

　　中医讲常食▪□“膏梁厚味▷●△”之人的睑板腺容易堵塞○▼…▽▪，◆●▷△•“膏梁厚味-●▽”是指那些高热量的食物★•。

　　当然★•▲●，枸杞的明目效果需要通过▷■●“泡●■=☆△”才能释放出来-△△☆★，最好把泡过的枸杞一起吃掉▪▼，效果加倍哦○▷■-。需要提醒的是-•◇◁•，枸杞不是吃得越多-…■•，明目效果越好▷◁=□▲，其实每天只要10粒即可▼•☆○☆，没必要浪费★□◁。

　　因为这些洗眼液里可能含有防腐剂◁…▲，很伤我们的眼睛…☆★☆◁，如果实在想洗-=▷△☆☆，专家建议用流动的清水□…★★，比如淋浴的时候◆▽，让水进入眼睛--●○○，同样可以起到清洗的效果尊龙凯时链接•…=◇。

　　其中脂质层主要由睑板腺分泌▼◁…■•=；泪膜中的水主要由泪腺分泌▲▲■，粘蛋白主要由杯状细胞分泌◇★=，所以睑板腺和皮肤上的皮脂腺一样是分泌油脂的★△••▲◆。

　　因为补眼的维生素A••○■、维生素B12在羊肝里的含量最多•☆，远远大于猪肝★■，不过猪肝里铁的含量很高▲△▼▷●•，所以补眼吃羊肝-◇●，补血吃猪肝▷••●。

　　眼睛只有一种情况下需要热敷…○■▼■，其它眼睛不适只能冷敷◁…！那就是睑板腺阻塞的人▽▪◁，所以大家记住◇○•-△，

　　当你觉得眼睛干涩▷▼=●、视力模糊◇•，甚至畏光流泪时▽▽▲，你是否会拿出一块毛巾◁▷◆▪-○，放在热水里浸泡后敷在眼睛上▲◆△☆-？或者图方便★▲◇•◇▲，直接买蒸汽眼罩来敷••▲●？

　　不要瞎折腾了=★▼，这么做根本没有明目◆☆、缓解眼疲劳的效果○△◇…！因为我们的眼睛◇◁◆▼“喜冷怕热☆☆▲◁◁□”■□□▪•，所以大多数的情况下应该是冷敷尊龙凯时链接◇☆○=▷，只有一种情况下需要热敷◁●◆◆○，那就是睑板腺阻塞的人尊龙凯时链接☆…。

　　但将近20份β胡萝卜素才可以转化成1份维生素A◆•◁=。不仅转化效率不高-▷▪，而且胡萝卜是脂溶性维生素△▼…○，打成汁或蒸都不能吸收▪◆▷•◁，一定要在油性溶剂里才能吸收▽☆●。

　　第三•●■◁▲，最好用单支装的眼药水◆=★，因为要在24小时内用完△▪▼▽△，所以不含防腐剂-◇◁△…，对眼睛好•★。

　　第二▽●◁…••，不要拼命滴◆◁•，特别是干涩○□，如果经常滴会给分泌眼泪水的泪腺错误的神经反馈●=▪●，渐渐地它就不再分泌眼泪水了-△-。

　　第二步▼●▽▪，点完之后压迫内眼角5分钟▲○•★•，防止眼药水从泪小管流到鼻子里-•=△◁，可以让眼睛局部的眼药水浓度更高▪▽…，达到好的治疗效果=-。

　　枸杞含有丰富的维生素●★◆▲…▲？尊龙凯时链接蒸汽眼罩能“明、胡萝卜素以及钙和铁等▽△◇◇，这些都是使眼睛健康◆▼★○◆、明亮的必须营养物质尊龙凯时链接□○…□★，所以枸杞又被人们称为◆△“明眼子▪=★☆◁▽”☆●△◆。不过●▽，只有吃对枸杞才能真正起到明目的功效哦▽☆□•！